writhentic을 통해 상황과 생각을 돌아보고, 비슷한 순간에 앞으로 어떻게 반응하고 싶은지 기록할 수 있습니다.
긍정적인 경험과 부정적인 경험 모두 돌아볼 수 있습니다.

writhentic 사용 방법:

마음에 걸리는 것을 기록하고, 상황을 분류하며, 그때 어떤 감정을 느꼈는지 돌아보세요.

비슷한 상황에서 앞으로 어떻게 반응하고 싶은지 의식적으로 생각하고, 무엇이 나에게 진정으로 나답게 느껴지는지 더 잘 이해해 보세요.

주요 기능:

• 상황 돌아보기: 구체적인 경험을 기록하고 의식적으로 돌아보세요.
• 행동 분류하기: 막혀 있다고 느꼈는지, 나답게 행동했는지 또는 자신의 경계가 침해되었는지 선택하세요.
• 새로운 반응 생각하기: 비슷한 상황에서 앞으로 어떻게 반응하고 싶은지 의식적으로 생각해 보세요.
• 기록 살펴보기: 지난 상황과 스트레스 및 나다움에 대한 평가를 돌아보세요.
• 비공개 & 보호: 기록은 안전하게 저장되며 본인만 확인할 수 있습니다.