writhenticでは、状況や考えを振り返り、似たような場面で今後どのように反応したいかを記録できます。
ポジティブな経験もネガティブな経験も振り返ることができます。

writhenticの使い方：

気になっていることを記録し、状況を分類して、そのとき自分がどう感じたかを振り返ります。

似たような状況で今後どのように反応したいかを意識的に考え、自分にとって何が自分らしいと感じられるのかをより深く理解していきます。

主な機能：

• 状況を振り返る： 具体的な出来事を記録し、意識的に振り返ります。
• 行動を分類する： 自分が動けないと感じたか、自分らしく行動できたか、または自分の境界線を越えられたと感じたかを選択します。
• 新しい反応を考える： 似たような状況で今後どのように反応したいかを意識的に考えます。
• 記録を振り返る： 過去の状況や、ストレスと自分らしさについての評価を振り返ります。
• プライバシーを保護： 記録は安全に保存され、あなただけが見ることができます。