本当は望んでいない反応をしてしまうことはありませんか？
writhenticでは、具体的な状況を振り返り、繰り返される行動パターンを理解し、今後どのように反応したいかを意識的に整理できます。

writhenticの仕組み：

具体的な状況を記録し、将来どのように行動したいかを書き出すことで、少しずつ新しい思考や行動のパターンを身につけていきます。

その過程で、繰り返される行動傾向に気づき、より意識的で自然な反応ができるようになります。

できること：

• 状況を記録する： 具体的な体験を振り返り、意識的に記録します。
• 自分の行動を理解する： 自分が萎縮していたのか、自然に行動できていたのか、あるいは自分の境界が侵害されたのかを理解できます。
• より意識的に反応する： 将来どのように行動したいかを明確に整理できます。
• パターンを認識する： ストレス、自己らしさ、繰り返される行動パターンを理解します。
• 安全・プライベート： あなたの記録は安全に保護され、自分だけが閲覧できます。